家庭是夫妻兩人共同擁有的，家庭和諧不僅僅是體現在感情和睦性生活美滿。更重要的事有愛情的結晶，很多男性認為孩子會帶走妻子對自己的愛，到哪事實並非這樣，兩人感情不好的話又怎麼會想到要孩子呢，女性在備孕期間的注意事項有哪些，又該如何準備呢。
一般女性的黃金生育期是20到35歲，超過35就是高齡產婦了，備孕的女性要注意以下兩點：
保持外陰的清潔衞生，如果有婦科炎症要先治療，不然會直接影響受孕機率，日常清潔除了用清水外，還可以選擇一些含有中草藥的洗液，像婦炎潔中含有的百部、苦蔘等植物草本成份，可以有效抑制有害菌的繁殖，外洗安全健康，還可以有效預防婦科病。
夫妻雙方都應當適當的調理身體，讓身體處於一個最佳的狀態，週末休息可以多做運動，飲食也要控制，油炸燒烤等垃圾食品都儘量少吃，並且不要抽煙喝酒。保持一個良好愉悦的心情，學會放鬆自己。
這是科學備孕重要的一環，除了排除染色體及其他的遺傳疾病的可能，孕前檢查可以診斷許多對孕期有重要影響的疾病，及時治療可以減少流產、胎兒畸形的發生。如孕前檢查中常見的女性 TORCH 四項，是關於弓形蟲、單純皰疹病毒、風疹病毒及鉅細胞病毒感染，TORCH 四項中 IgM 陽性是流產的常見原因之一。如在孕前發現陽性，可經治療後再懷孕，避免不知感染情況就懷孕，對受孕或者胎兒造成影響。再比如甲狀腺功能，女性甲狀腺異常是影響受孕、胎兒發育的重要疾病，甲減患者懷孕後如不及時治療，可導致胎兒智力低下、發育異常等疾病，孕前檢查可及時發現女性的甲狀腺異常，避免不必要的悲劇。再比如，孕前進行口腔檢查、乳腺檢查等也十分必要，可以省去懷孕之後很多麻煩。
黑豆
黑豆能補充雌激素,所以女性備孕是一定要多吃黑豆的。從月經結束後第一天起,每天吃些黑豆會明顯感覺到腰痠有所緩解,體温也比較好。如果是氣血虛的女性可以多吃些阿膠紅棗,尤其是有月經量少、顏色不正、頭暈、手腳冷等症狀的女性。
紅糖生薑水
女性吃紅糖生薑水有助於備孕,紅糖生薑水主要是有暖子宮的作用,宮寒者可以多多服用。
蝦皮
備孕的女性吃些蝦皮也很好,蝦皮中含蛋白質相對較高,蝦中還含有微量元素硒。蝦性温,味甘,能補腎壯陽,適用於倦怠無力,腎虛陽痿,腰膝痠軟的人。
核桃
核桃看似普通至極,卻也暗藏着神奇的助孕功效。核桃仁又稱胡桃仁,味甘,辛温,含有大量具有特殊結構的磷脂、蛋白質、賴氨酸、亞麻酸等,對大腦組織及機體代謝,有很重要的作用。還含有胡蘿蔔素、維生素a、維生素e、維生素b、維生素c、磷、鈣等。
女性是一個家庭的後方統帥，家裏的事情只有女性可以處理的恰到好處，在備孕這方面，女性沒有男性那麼多的壞習慣，重要的就只是吧身體調理好以迎接自己健康寶寶的到來。
