很多女性在懷孕後，飲食習慣會相應地有所改變，比如本來並不喜歡吃辣，但懷孕後卻非常喜辣等。但也有一些女性在懷孕後反應特別大，面對很多美食都覺得沒啥胃口。那懷孕後反應太大吃什麼可以緩解呢？
第一，補充維他命B1和B6
維他命B1是補充孕婦能量和促進消化的關鍵物質，適當的補充它還能改善孕婦的精神狀況；而維他命B6主要的功效是治療貧血，緩解孕吐。
第二，少吃辛辣食物
孕期儘量吃清淡一些，遠離辛辣、油膩的食物，也要多次蛋白質含量高的食物，比如牛奶等，可以減輕噁心的反應。
第三，適當吃一些苦瓜
苦瓜中富含刺激唾液和胃液分泌的成分，適當吃，可以促進孕婦的消化和吸收，從而提高孕婦的食慾，緩解孕期吃不下飯的情況。
第四，適當喝一些蜂蜜水
蜂蜜是女性滋補聖品，也是孕期緩解晨吐的好幫手。蜂蜜味道較甜，具有豐富的營養元素，孕婦適當喝一些蜂蜜水還能起到保護腸胃的作用。
