對於我們一般人來説，睡覺可以隨心所欲，只要睡的舒服，無論哪種睡姿都最好的，但是對於懷孕的準媽媽來説，睡姿不對可能就會影響到胎兒的正常發育。
一、仰卧睡
好多人都喜歡這種睡姿，但是如果懷孕後採取這種睡姿，那麼膨大的子宮就會壓迫到下腔靜脈，影響到血液循環，有可能還會發生下肢水腫的現象，造成大腦缺氧，缺血，所以孕婦千萬不能採取仰卧的睡姿。
二、右側卧
女性懷孕初期可以採取這種右側卧睡覺的方式，但是如果到懷孕中期或者是後期就不應該採取這種方式了，因為右側卧的睡覺方式會使子宮不同程度地向右旋轉，從而造成韌帶和系膜處於非常緊張的狀態，影響胎兒血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重的時候，會引起胎兒死亡。
三、左側卧
女性懷孕後期最好是採取左側卧睡姿，這也是最佳的睡覺姿勢，這樣的睡姿使右旋轉的子宮轉向直位，在某種程度上可以起到糾正胎位的作用，而且還能避免子宮對下腔的靜脈壓迫，改善胎盤的血供應量，有利於減少早產，避免子宮對腎臟的壓迫，特別有利於胎兒的生長髮育。
