懷孕以後,為了維持胎兒發育,很容易出現營養跟不上的情況,就會導致孕婦貧血,孕婦貧血會影響胎兒的智力,以及其他方面,那麼,孕期貧血如何應對呢?接下來本站小編就來説説。
1.面色蒼白,身體軟弱乏力,很容易感到疲勞困倦,有時會頭暈目眩。孕媽常常會以為這些症狀是孕早期的正常現象而不以為然,其實這些都是輕微貧血的症狀,媽媽們別再搞混了。
2. 面部缺乏血色或呈現蠟黃色,嘴脣和麪色蒼白晦暗。手指甲發白,指甲變薄變脆,容易折斷。
3.孕婦心跳加速、心悸、胸口疼痛,氣急或呼吸困難。記憶力減退,注意力難以集中。如果出現了這些現象,媽媽們一定要注意了。
4.食慾減退,噁心腹脹,如果貧血嚴重還會引發異食癖。
孕期貧血是會影響胎兒智力的,孕期貧血會導致胎兒缺氧,影響胎兒大腦發育,寶寶出生後更容易缺氧,導致供氧不足出現大腦供氧不足,影響孩子的智商。
除此之外,孕期貧血還有以下危害:
1、貧血導致媽媽免疫力下降
孕婦免疫力下降會導致孕期容易生病,容易感染,加上孕期生病用藥方面要非常謹慎,所以孕期貧血影響母嬰健康。
2、孕期貧血遇上產後出血後果嚴重
如果在孕期的貧血一直沒有矯正,生產時再大出血的話就會增加搶救的難度,甚至還會引發心力衰竭。
4、孕期貧血容易引起胎兒宮內發育不良
孕期貧血時子宮缺血缺氧,胎盤灌注不足,氧氣對胎兒來説非常重要,貧血也要導致胎兒宮內發育遲緩,引發胎兒宮內缺氧,導致早產、低出生體重兒的產生。
5、孕期貧血導致胎兒出生後貧血
孕36周開始胎兒會通過臍帶從媽媽體內吸收大量的鐵,儲存起來以足夠出生後半歲前的使用(因為0-6個月時胎兒喝的奶粉和母乳中鐵的含量都不太高)而如果媽媽本身貧血,那麼胎兒可以攝取的鐵量就有限。
1.多吃含鐵豐富的食物,增加攝入量
吃一些肉類(瘦肉、牛肉、雞肉、魚肉)、動物肝臟(豬肝、羊肝)、蛋類等富鐵食物。
大豆及其製品含鐵量多,也是不錯的選擇。
在蔬菜中,菠菜、芹菜、黑木耳等的含鐵量較高,可以適量食用。
另外,維生素C可以促進鐵的吸收。因此,孕媽可以多吃一些新鮮的果蔬。
2.使用鐵製的炊具進行烹調
使用鐵鍋、鐵鏟進行烹飪,在做菜的過程中會形成可溶性鐵鹽,有助於腸道吸收。
3.口服補鐵劑
在妊娠期間要按時參加體檢,定期化驗血常規,及時發現貧血問題,採取應對措施。
如果通過食療不能解決貧血的問題,孕媽就應在醫生的指導下服用補鐵劑,並接受相關治療。
鐵劑最好在飯後或餐中服用,同時不要飲用咖啡、濃茶或牛奶,避免影響鐵劑吸收。