在各種健身運動中，堅信性生活可能是最愉快的，但性生活是兩個人的事，如果不合作，那麼必須扣分，這可能會讓夫妻彼此的幸福生活混淆，所以雙方應該合作，提高性能力，所以我們可以根據什麼健身運動來改善我們的性功能！性生活最好能達到高點。
運動醫學研究表明，在有氧運動減肥中，這些能讓手臂、腰部和腹部活動的體育健身運動最能提高性生活質量，最典型的是跑步，可以讓66歲%人性生活質量有所提高。一項歷時10年的英國馬薩諸塞男性衰退科學研究也發現，長坐男性患有ED最大比例，即使每天只快步走或跑20-30分鐘，也是ED有一定的大逆轉效果。與不健身的人相比，每週慢跑3小時以上的人產生ED風險降低30%性生活和工作能力將年輕2-5歲。
在炎熱的夏天，許多人喜歡穿泳衣，忘記在一池清波中。海外有數據調查報告，即使一些游泳大師來到60-80歲，夫妻生活仍然像30歲左右的男孩，每週做愛一次以上。馬曉年告訴記者，事實上，游泳水對性生活的好處在女性身上更為明顯。研究表明，經常游泳的女性在夫妻生活中更容易達到高點。游泳也可以合理地增加生殖器勃起時間。
健身俱樂部的各種組成設備可以幫助每個人根據力量訓練來練習肌肉，創造一個更極端的身材。極權主義的一個基本原則是：一個人是否對自己的身體和功能感到自信和自豪，並立即影響他（她）在夫妻生活中是否能很容易地體驗到他的幸福。雖然身材不是很好，但自信的人問自己，但健身無疑更性感和迷人。
事實上，許多健身運動可以改善我們的性功能。關鍵取決於夫妻之間的相互合作。當然，如果你害怕懷孕，每個人都必須準備避孕套。如果一個男人足夠愛你，他無疑會準備足夠的避孕套，這不容易讓自己興奮到連避孕套都沒帶。
