DHA也稱為腦黃金，是一種不飽和的脂肪酸，對於維持神經細胞的生長有重要的作用，是大腦發育和視網膜形成的不可缺少的東西，在人的大腦中含量高於百分之二十，在視網膜中佔百分之五十。那麼，11個月寶寶吃什麼DHA呢？
首先，寶寶吃新西蘭進口的DHA會比較好，畢竟原料是來自新西蘭的，新西蘭被稱為是地球上唯一一個沒有被環境污染的地方，所以那邊的保健品也比較讓人放心。寶寶六個月開始到兩歲這個期間是發育最快的，DHA可以促進寶寶的發育。當然，產自其他地區的DHA產品媽媽們也可以嘗試，最重要是以寶寶的實際情況為主。
其次，每天補充DHA的時間可以在早上，也可以在晚上，吸收的效果是差不多的，但是最好不要空腹吃DHA，每天補充一百毫克，再讓寶寶吃一些含有DHA的食物，就能基本滿足寶寶的發育需求了，如果是DHA藥劑，則一週補充一百五十毫克就夠了。
還有一點，如果還在母乳餵養階段的話，媽媽們可以多吃魚和雞蛋，這樣使母乳更有營養，如果是奶粉餵養，則可以選擇含DHA配方的奶粉，當寶寶可以吃輔食時，如果對海鮮不過敏，也可以給寶寶多吃魚肉，不用刻意用保健品和藥劑來補充DHA的。
