雖然現在因為健康的問題，都提倡吃的東西應該少油少鹽，但是其實可能大家不知道的是油也是人體一個重要的營養素。特別是寶寶的生長髮育都需要脂肪酸，對於剛出生的寶寶來説，脂肪酸的來源就是母乳或是奶粉。所以當寶寶出生幾個月之後，可以適當的補充一些輔食，那麼這之後幼兒能吃什麼食用油呢？
由於寶寶和大人所需攝入的營養不一樣，所以最好另外為寶寶選擇合適的使用油，就比如：如果你家的孩子，平時在飲食上比較喜歡吃的是蛋類和肉類，對於海鮮這些比較少吃的話，平時就可以選擇用核桃油、芝麻油，因為這兩種油都含有亞油酸，是寶寶所需的營養成分。如果寶寶平時飲食肉類，蛋類，魚類這些都平衡飲食，那麼可以直接選擇比例均衡的食用油就可以了。
食用油主要是給寶寶提供脂肪的。所以在給寶寶補充的過程中記得要適當，否則過多攝入脂肪會引起寶寶消化不良，容易引起腹瀉。一般寶寶每天攝入油大概在10-15克左右。雖然食物有的一些營養成分，但是平衡飲食才是健康的保證。
