在日常生活中，寶寶們很容易在突變的天氣中得一些疾病影響着正常生活， 比如鼻炎和咳嗽。而寶寶們的鼻炎會導致遇冷打噴嚏、流鼻涕、嗅覺變弱等等，繼而發展陣發性的咳嗽。我們都知道除了日常的治療以外，飲食方面也是很重要的，那麼寶寶們鼻炎咳嗽吃什麼呢？
首先， 給大家分享幾種對寶寶鼻炎咳嗽有效的食物。那就是絲瓜水、蜂蜜水和蘿蔔水。絲瓜有着化痰止咳、清除邪熱的功效。第一個絲瓜粥，我們可以將絲瓜、粳米、蝦米等洗淨一同放入鍋中熬製成粥給寶寶吃。第二個絲瓜花蜜飲，準備10克的絲瓜花加入適量的蜂蜜，沸水燜泡十分鐘即可。
其次是蜂蜜，蜂蜜有潤燥、潤肺、清熱、止咳等的功效，但是注意寶寶在一歲後方可使用蜂蜜。第一個蜂蜜檸檬水，在飯前的1-1.5小時或者飯後的2-3小時飲用最佳。第二個是蜂蜜蘿蔔汁，將白蘿蔔洗淨挖出中心並向內填充約100克蜂蜜，隨後蒸熟即可。
還有就是蘿蔔，蘿蔔是涼性食物，有化痰止咳、清熱的功效。第一個是紅皮蘿蔔飲， 將紅蘿蔔切碎加入麥芽糖封裝並靜置一夜即可飲用。第二個是蘿蔔冰糖汁，在白蘿蔔汁中加入適量的冰糖再用隔水加熱，直至冰糖全部融化。在寶寶睡覺前並飲用3-5天效果最佳。
