有很多媽媽在坐月子的時候，對於吃水果都比較迷茫，因為在冬天的時候是比較寒冷的，為了補充營養想要適當的吃一些水果，但是又怕盲目食用對身體造成一定的影響，那麼冬天坐月子水果怎麼吃？
在冬天坐月子是可以適當吃水果的，因為水果分為寒、涼、温、熱4種屬性。在做這個的時候是不可以吃寒涼水果的，也許是在冬天本身天氣就比較寒冷，西瓜，柿子，香瓜，成就等水果應該儘量避免什麼，可以選擇一些温熱的水果，比如説龍眼，木瓜，葡萄，蘋果等。
很多媽媽對木瓜都是有一定了解的，是一種比較温和的水果，不僅可以幫助分泌出更多的乳汁，對於恢復身材也會有一定的幫助。吃蘋果可以讓皮膚恢復的更加潤滑、有光澤，並且還可以起到開胃健胃的效果。如果產婦在月子期間出現腹瀉的效果，吃蘋果是不錯的選擇。
在坐月子期間，恢復身體所需要的糖類和蛋白質是比較多的，可以經常食用紅棗，對於身體接觸是有很大幫助的，而且還還有很多種維生素，還沒夠，幫助傷口癒合，防止在產後出現出血的現象。尤其對於脾胃虛弱，氣血不足的產婦來説更加適合。
