產婦妊娠期延長了毛囊的休眠期，然而產後就加速進入脱髮期，這個時候如果精神上有很大的壓力或是寶寶晚上哭鬧不睡，這個問題就變得嚴重，那麼大家知道產後脱髮怎麼辦嗎？下面我就來告訴大家產後脱髮應該怎麼辦吧。
人們總認為產後體虛，需要進補，當出現脱髮後更是要大補特補，其實這是一個不正確的觀點。產後脱髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。新媽咪可以多吃綠色蔬菜，因為綠色蔬菜中的鹼性無機鹽（鈣、鎂、鈉、鉀等）含量高，可中和體內不利於頭髮生長的酸性物質，並使之成為無毒性物質排出體外。
此外，還可選食冬瓜、蘿蔔、大白菜、菠菜、藕、櫻桃、蘋果、大棗等。此外，經常用木梳梳頭，或者用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，也可以促進頭皮的血液循環，有利於頭髮的新陳代謝。
產後脱髮一般不會形成瀰漫性脱髮，脱髮的部位大多在頭部前1/3處。隨着分娩後機體內分泌水平的逐漸恢復，脱髮現象會自行停止，一般在6個月左右即可恢復。
其實新媽咪保持心情愉快，飲食起居有規律，少吃過於油膩及刺激性食物就OK了。大家也要注意產後頭髮的衞生保養，每週用中性洗髮液洗頭一次，自然晾乾，半年內不要燙髮。如果產後脱髮嚴重，或6個月左右脱髮現象仍未停止，則需要請醫生檢查治療。
