减肥，为什么会带来这么大的不愉快？除了常见的饥饿感，严重的还会带来头晕贫血等附加效果。这到底是为什么呢？减肥，不要减少健康。减肥的饥饿感是最痛苦的人类在长期的进化过程中，受到食物不足的挑战，大脑有获得高卡路里的食物......

据香港《明报》5月7日报道，理工大学的最新调查显示，香港人最不足的营养素是不引人注目的饮食纤维。其主要原因是越来越多的人用鲜榨果蔬汁代替新鲜果蔬。水果蔬菜汁的营养确实不错。它进入人体消化系统后，会使血液呈碱性......

膳食纤维分为不可溶性和可溶性两大类，对于宝宝的健康是大有益处的，但是由于宝宝胃容量和消化能力小，并不适合多补充，那么，孩子每天补充多少膳食纤维合适？本站小编来说说。孩子膳食纤维补充越多越好吗膳食纤维的种类很多，大致......

胆固醇,膳食纤维,植物固醇胆固醇含量特别高的食物要少吃。冬季胆病高发的原因：胆固醇摄入过多、冬季睡懒觉不吃早餐、火锅涮羊肉吃太多、肥胖及运动过少。胆病高危人群的饮食原则：控制胆固醇、减少脂肪摄入、摄入适量的......

有一个健康的身体是每个人共同的希望，也是每个人一直在做的事情。膳食纤维对身体健康的帮助就有许多，在很多时候可以为人们提供更多的健康动力，是一个值得大家关注的事情。多了解一些对你的健康也会有很好的促进作用。作......

学者研究表明，人体除了原来的9个系统之外，还有更大、功能更丰富的系统。那是肠道系统。人的肠道里生活着很多生物菌群，这些菌群分为有益菌、中性菌和有害菌。通常，这些菌群在生态平衡中，体内的有益菌群刺激身体产生各种生......

宝宝膳食纤维摄入过少会引发肠道问题，摄入过多容易引起肠梗阻，同样不利于宝宝健康，保证科学饮食，每日膳食纤维的摄入量达标即可，那么宝宝摄入多少膳食纤维合适？下面本站小编带来介绍。宝宝膳食纤维每日摄入量中国营养学会推......

膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收的而在人体大肠中能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和，包括多糖、寡糖、木质素以及相关的植物物质。日常生活中，人们往往容易将膳食纤维、粗纤维和......

夏季的高强度工作节奏，使不少上班族健康题目相继而来：脸部长痘、肤色黯淡、口气重、或者是小腹肿胀。引发这类健康题目标主要原因有两个，一是由于生活和工作的压力过大，时常焦虑和身体疲惫，引致大肠肌肉紧张，削减胃肠功效；二......

糖尿病肝硬化肺结核是一种非常严重的疾病，这些疾病在我们的生活中非常常见，也会对患者的健康造成很大的损害，所以我们必须及时治疗这些疾病，在治疗这些疾病时也要注意饮食护理。我相信大家都很熟悉糖尿病、肝硬化和肺结核......

膳食纤维有是一种很重要的营养素，有诸多健康益处，比如有助于减肥或控制体重;促进排便，缓解便秘;抑制胆固醇吸收，降低血脂;让糖吸收得更慢，降低餐后血糖;吸附可能进入肠道的铅、汞等重金属，排毒。膳食纤维简直就是现代慢性病......

豌豆中富含的膳食纤维是香蕉的两倍，同时淀粉的含量也较高，减肥期间甚至可以偶尔代替主食来食用，绿色的豌豆小孩也特别喜欢，那么豌豆的膳食纤维含量高吗？怎么吃有营养？下面本站带来介绍。豌豆的膳食纤维含量高吗？豌豆(鲜)膳食......

Q、膳食纤维一般不可以吸收，它对小孩有哪些好处呢?哪种食材含膳食纤维多?A、膳食纤维有不溶性和可溶性两类，两大类一般都不可以吸收。不溶性膳食纤维能吸收水份，推动胃肠功能，利排便，降低肠中有危害菌繁育的机遇，及降低腐坏......

现在大家的生活真的比以前好得多，很多富贵病也接近我们的生活，如脂肪肝，现在呈现明显的年轻倾向，如何治疗疾病是大家关心的问题，脂肪肝患者的饮食安排要点是什么？胆固醇应正确认识健康人的日胆固醇摄入量应为300mg高脂血症......

膳食纤维有助于调理肠胃，帮助消化，在给孩子补充营养的同时，也不能忘了补充膳食纤维，多吃膳食纤维含量高的食物，保证肠胃的健康很有好处，那么哪些食物含膳食纤维？下面本站带来介绍。膳食纤维含量高的食物大全第一类，膳食纤维含......

膳食纤维是人的消化酶在消化食物时其中难以消化部分的总体，简单地说就是植物的细胞壁。膳食纤维包括纤维素、木质素、戊糖、果胶等。谷皮、麸皮、蔬菜与水果的根、茎、叶主要就是由纤维素组成，因此这些食物为膳食纤维的......

膳食纤维最基本的作用是增加粪便的体积和重量，刺激肠蠕动，促进排便(也有叫“排毒”的)。此外，根据食品法典委员会2004年第26届会议指出，膳食纤维的作用至少还有：降低血中总胆固醇含量和(或)低密度脂蛋白胆固醇的水平，降低餐......

中国人的生活水平提高后，除了一天吃三餐好之外，人们还在考虑吃什么能使身体健康。鱼油、复合维生素、维生素C、蛋白粉、钙片、叶酸、小麦胚芽油……这些都是人们熟悉的辅食，化学成分不同，物理形态也不同，但通常被称为饮食......

减肥的方法有很多，最受欢迎的是饮食和瑜伽，这是许多减肥女性的选择。如果你还没有尝试用这两种方法来减肥，最好看看饮食和瑜伽减肥的相关介绍。练习瑜伽饮食减肥的好方法科学安排一日三餐。吃饭只是为了保证身体的正常运......

1.无花果。无花果的膳食纤维含量很高，每240克含6.6克膳食纤维。它还富含钙、钾和镁。研究显示，无花果的膳食纤维有助预防乳腺癌。如果吃不到新鲜的，干无花果也一样。2.豆类。干豌豆、扁豆、黑豌豆和青豆等都是高纤维食物......