現代人，因爲減肥，壓力種種的原因很容易導致自己患上厭食症，很多人覺得這只是一個小病，不放在心上。但是其實輕度厭食症一旦病情加重，後果也會很嚴重。所以今天小編就來給大家解答一下“得了輕微厭食症怎麼辦？”
輕度厭食症的症狀有哪些？
1.過多注意飲食和擔心發胖的心理，而主動拒食或過分節食，造成消瘦、營養不良，出現皮膚乾燥、水腫，甚至骨瘦如柴，即使這樣，還認爲這就是“骨感美”，只有這樣的擔心和控制纔會有如此的效果。
2.有些人雖覺食慾好，但吃了幾口就覺得胃部飽脹不適而中止進食，或者見到食物就不想吃。有的時候即使是自己喜歡吃的東西，也是無動於衷、拒絕吃飯的狀況，而且常常出現精神狀態不佳，容易暴躁。
3.大約50%的厭食症者伴貪食症，暴食後又自己誘吐、服減肥藥、瀉藥等，或者大運動量活動，唯恐自己體重增加，從而導致水電解質紊亂和酸鹼平衡失調。
4.常伴有性格改變，如抑鬱、焦慮、喜怒無常、強迫或反覆做某件事；常說謊、隱瞞其進食習慣等。
輕微厭食症怎麼辦？
1.推拿：推五經、掐四逢；揉運神闕；揉運中脘；摩腹(男順時針轉，女逆時針轉)；拿肚角；揉按足三裏；捏脊。
2.適當補鈣。厭食偏食有可能是缺鈣。鈣控制着各種營養素穿透細胞膜的能力，因此也控制着吸收營養素的能力。如果人體鈣元素攝入不足，容易導致食慾不振、智力低下、免疫功能下降等。在缺鈣時吃些含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮等，同時多吃含維生素D豐富的食物，動物肝臟來促進鈣的吸收。
3.需要糾正飲食結構。減少零食，每日的中餐至少有一樣味道較重的下飯的菜。菜系要有所更換，多喝水。那樣會加速興乘代泄，很快感到飢餓，而飯量並不需要有多少，具體依自己的情況而定。
其實輕度厭食症患者也不要心急，不用太過焦慮。及時就醫，聽取醫生建議，飲食上多加註意，一定可以慢慢調整過來。這就是今天小編跟大家分享的關於輕微厭食症的小知識，希望大家平時注意飲食習慣，避免患上厭食症；而患者也能保持愉悅的心情，慢慢調整過來。
