大家都知道，孕媽咪們需要懷胎十月才能將寶寶分娩出來，而一般懷孕後的初次產檢時，醫生就會給孕媽咪們推算出一個預產期，也就是估算出寶寶出生的日子。而推算預產期的時候需要用到懷孕的日子。那怎樣算哪天懷孕的呢？下面就和小編一起來了解一下吧。
怎樣算哪天懷孕的
懷孕的天數從末次月經的第一天算起。計算預產期，只需在末次月經第一天加上9個月零1周（280天）即可。例如：末次月經是1月1日，加9個月爲10月1日，再加1周，爲10月8日，10月8日就是預產期。真正分娩可能發生在預產期的前後2周內。如果月經週期不太規則，或記不清末次月經的日期，請在妊娠早期根據婦科檢查來推算。
懷孕後需要注意什麼
1、衣着：我們都知道，孕婦的衣服都是很寬鬆的，同時也要注意保暖。如果穿得太緊，會勒到媽媽，而且寶寶也會很不舒服，甚至影響胎兒的生長髮育。
2、飲食：孕婦吸收的營養除了要維持自身的需要外，還要供給胎兒成長髮育所必需的養分。因此必須要適當增加食物的種類和數目，才能滿足兩個人的需要。妊娠期間不論母親還是胎兒都需要大量的鐵和鈣，另外還需要補充葉酸。
3、休息與睡眠：孕婦容易感到疲勞，因此睡眠和休息時間要充足。除了晚上要睡足八個小時外，中午最好也能休息一小時左右。
懷孕的時間並不是根據同房的時間來判斷的，因此孕媽咪們也不用絞盡腦汁的回想具體什麼時候有過同房，只要記住自己的末次月經時間就可以了，實在記不清的話，也可以通過醫學上的檢查來知曉。孕媽咪們在孕期最關鍵的是要調整心態，好好養胎。
