說到腎，很多人會覺得自己多少都有點腎虛，那腎虛是怎麼回事呢？腎虛主要是指腎臟精氣不足而導致的虛，腎虛又分很多種，最爲常見就是腎陰虛和腎陽虛這兩種了，每種腎虛的症狀都會有稍許不同，現在就主要來了解一下腎虛會有哪些症狀。
腎虛會有那些症狀
腎陰虛：主要症狀是腰膝痠軟，兩腿無力，心煩易怒，還會有以下諸症：眩暈耳鳴、形體消瘦、失眠多夢、顴紅潮熱、盜汗、咽乾、男子陽痿或陽強不倒、性慾亢進，遺精早泄，婦女經少、經閉、崩漏、不孕、尿短赤黃。
腎陽虛：神疲乏力、精神不振、活力低下、易疲勞；畏寒怕冷、四肢發涼（重者夏天也涼）、身體發沉；腰膝痠痛、腰背冷痛、筋骨萎軟；性功能減退、陽痿、早泄、易患前列腺炎等；小便清長、餘瀝不盡、尿少或夜尿頻多；聽力下降或耳鳴；記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗等。
腎虛應該怎麼調理
1、腎虛了就需要補，一般來說建議多吃補腎食物如羊腰、生蠔肉、胡桃、豬腎、板栗、羊肉、山藥、海蔘、泥鰍、枸杞、桑葚等等，都對補腎都會有所幫助，但這些食物只會短時間內有效，一般堅持兩天吃一次爲佳。
2、平時在食補的原則上，適當的在食物中加入一些補腎的中藥，如人蔘、鹿茸、靈芝、蟲草、枸杞等等，方便快捷。
3、平時多注意合理分配自己的工作時間，放鬆自己的心態，早睡早起，多加鍛鍊身體，慢慢就會好的！
腎虛的種類很多，而且每種腎虛的症狀都是不相同的，所以它的調理方法也不是同的，以上的調理方法僅供大家參考，也提醒大家切不可盲目進行補給，而是需要根據檢查及醫生的建議來進行調理，如果調理的方法不對不僅沒有效果還可能帶來副作用。
