睡姿會非常影響我們的睡眠狀況，不好的睡姿不僅不能休息好，反而會睡出一些毛病，不同的疾病，睡姿有所不同，那麼，哪種睡姿比較適宜？下面本站小編就帶來介紹。
對於患有某種疾病的人而言，採取一些保護性睡姿，對預防疾病發生或減輕症狀都是有益的：
腰背痛——側臥，並把U型全身枕夾在膝蓋間，支撐身體重量，幫助手臂擺放更舒適。
頸椎病、腰間盤突出——平躺仰臥。側臥會加重椎動脈痙攣，甚至影響腦部供血。
鼻部疾病——鼻中隔偏曲和鼻息肉的患者，應向偏曲的反方向、未長鼻息肉的一側臥位入睡，能保持口鼻氣流通暢，避免晨起頭暈、咽乾等不適。
冠心病——右側臥。患有冠心病的人羣應右側臥，減少下腔靜脈迴流的血液量，利於心臟休息。
腦血栓——仰臥。枕頭最好高5釐米，不宜過高或過低。保證頸動脈不受壓迫，腦部供血充足。
胃病——左側臥。有助於減少胃食管反流，利於食物消化。
食管疾病——仰臥。反流性食管炎患者應仰睡，枕頭高度爲15釐米左右，減輕胃液反流。
靜脈曲張——腳擡高。把腳稍微擡高，在水平位置上超過心臟的高度，有助於促進血液迴流心臟。
心肌炎、心衰——半躺半坐最好。既能改善肺部血液循環，減少肺部淤血，還可增加氧氣吸入量，有利於緩解心悸、胸悶、氣喘等不適症狀。
高血壓——半臥位或側臥位。特別是老年高血壓患者，睡姿應爲半臥位或側臥位。
中耳炎——側臥。一般膿汁會灌滿患側耳道，爲使膿汁引流通暢，可採取患側臥位，以促使膿液排出。
胸腔/肺部疾病——肺氣腫患者應仰臥並墊高枕頭，保持呼吸道通暢；哮喘發作時，患者不能平躺，應該半臥，減輕呼吸困難。如有咯血癥狀，應該側臥，防止血凝塊阻塞支氣管引起呼吸困難。
大多數人適應的睡姿就是平躺入睡，保持仰臥位，這個姿勢不僅可以避免睡覺時流口水，也能最大程度保護人的頸椎，腰椎，選擇軟硬程度以及高度適合的枕頭，仰臥位躺在上面，頸椎可以得到保護。
當然，選擇的牀墊軟硬程度適中，躺在上面可以讓人的腰椎有足夠支撐力，保持筆直狀態，這樣的睡眠姿勢不僅提高質量，對骨骼健康有幫助，還可以避免身體承受壓迫，無論是心臟還是私密部位都沒有任何壓迫，可以保持輕鬆，同時散熱以及血液循環都正常。
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