寶寶大部分時間全是在睡眠質量中渡過，1歲前的寶寶，睡覺時間可以達到12-16個鐘頭。而寶寶正處於成長髮育的快速道路，睡覺姿勢很有可能會危害各層面的成長髮育乃至是人身安全。因而，父母要留意寶寶的睡覺姿勢，立即改正欠佳睡眠質量習慣性。那麼，究竟哪一種睡眠質量姿態對寶寶最好是呢？
側臥：最好是要在大人照護下
優勢：塑臉形、推動肌肉張力、推動心肺功能生長髮育
側臥，即趴着睡。趴着睡對臉型有一定的實際效果，但更關鍵的是，趴睡對寶寶的生長髮育有積極主動的功效。趴着睡能推動肌肉張力的發展趨勢，推動心肺功能的生長髮育，針對鍛練寶寶的心肺功能有積極主動的協助。早產嬰兒趴着睡更強。
缺陷：很有可能導致窒息
趴着睡非常容易導致窒息。寶寶在三個月大以前，還不可以非常好地操縱頭頂部姿勢，也不可以獨立地翻盤。若這時頭頂部周邊有枕芯、被子、純棉毛巾等綿軟的物品，非常容易遮擋住或壓着寶寶的鼻腔，造成窒息。因而，在大白天有父母照護的狀況下讓寶寶趴睡，但夜裏缺乏照護的狀況下最好是不必趴着睡，防止風險的產生。
側睡：能防止排泄物進到呼吸系統
優勢：防止排泄物注入喉嚨支氣管
側臥，分左側睡及右邊睡。這類姿態有促進消化和寶寶吸氣的暢順，降低吐奶或嘔吐時被嗆着，不會注入喉嚨造成窒息。右邊睡時還能夠防止心血管受力。
缺陷：危害寶寶發形、很有可能導致歪脖
寶寶不易長期保持側臥姿態，爸爸媽媽必須 常常幫助寶寶轉換姿態；假如一直側臥，非常容易產生面部兩邊生長髮育不一樣及其歪後腦勺扁平。
仰臥：不用枕頭，稍擡高頸肩膀
優勢：外在因素遮堵風險最少
平睡時，寶寶四肢主題活動靈便不受到限制，放鬆、自得，可隨意揮動手和腳而不無拘無束；不容易對心、肺、腸胃和膀光等五臟六腑人體器官導致擠壓；口鼻不容易被被子等遮蓋而造成窒息，安全係數較高；大人可清楚觀查寶寶小表情轉變 ，口鼻中是不是有太多分必物，是否有反胃等，立即做出相對應反映，使醫護更立即更細膩。
缺陷：排泄物進氣口導致窒息
寶寶頭部沒定形，總仰臥會產生後腦勺扁平，危害美觀大方；仰臥非常容易使寶寶沒有安全感，不容易睡熟；仰臥時非常容易產生反胃，由胃反流到食管的食材吐出來後，聚集在喉嚨處，不容易由口排出來，易嗆入支氣管及肺內，產生風險；平睡使寶寶心身放鬆，很有可能會使早已放鬆的舌根後墜，有堵塞呼吸系統的顧忌。
