對於正常人來說，怎麼睡得舒服就怎麼睡，根本無需想什麼睡姿。但是對於孕婦來說，孕婦的睡姿關乎着寶寶的身體健康，孕婦要根據孕月來合理調節睡姿，因爲妊娠期間,胎兒不斷生長髮育,子宮逐漸增大，孕婦睡眠的體位與母嬰健康的關係十分重要。
1、仰臥：懷孕初期，仰臥是比較舒服的，這時候寶寶還小，四肢還沒發育，寶媽怎麼舒服怎麼睡還是可以的。在後背還可以墊一個小枕頭，這樣睡眠會更加好。
2、俯臥：仰臥的話腰容易痠疼，懷孕前期可以任何姿勢，只要你覺得舒服，懷孕中晚期注意側臥，因爲肚子太大。
3、左側臥：懷孕中期，你的肚子越來越大，仰臥就不舒服了，而且你的寶寶也會隨機走動，這時候選擇左側臥，會有助於睡眠的提升。左側臥位，還能更好地保證子宮的血液，使寶寶在宮內養分充足。
有些孕中期的準媽媽睡覺的時候是左側臥，但是醒來的時候卻是仰臥，這要不要緊呢？這其實是不要緊的，因爲人在睡着的時候，是不知自己換了什麼姿勢睡，總想着一種姿勢，心裏也會有所壓力，這樣反而睡眠更加不好了呢。
孕婦睡姿，也不一定就要按照以上說的來做，只要你覺得舒服，你用什麼姿勢睡都可以，這都是看個人的習慣。睡眠好了，精神就好了，吃的也就香了，這樣寶媽的心情也好了，對寶寶的發育是很有幫助的呢。
