孕婦8個月睡姿怎樣睡

孕婦朋友在懷孕8個月的時候肚子應該蠻大了，若是晚上的睡姿不正確，孕婦朋友會很難入睡，而且即使睡着了，睡眠質量也不高，所以對於懷孕8個月的孕婦朋而言，瞭解適合自己的睡姿很重要，那麼，孕婦8個月睡姿怎樣睡？

孕婦8個月睡姿建議左側臥位比較好。因爲此時胎兒已經比較大，採取這樣的睡姿可減輕子宮對身體造成的壓迫，從而起到改善血液循環的作用。如果存在子宮右旋的情況，也需要採取左側臥位來改善的。

孕婦朋友在懷孕8個月左右的時候，不能選擇仰臥位的睡姿，以免對下腔靜脈造成壓迫，從而導致低血壓的情況出現，比如孕婦會出現噁心、頭暈、心慌、面色蒼白、出冷汗、四肢乏力等症狀，這些不適症狀都是睡姿不正確所致。如果出現了上述症狀，就要及時的更換睡姿，並選擇左側臥位。

進入孕晚期之後，孕婦朋友除了要注意自己的睡姿以外，還要多注意日常的飲食，建議這個階段的飲食要清淡一些，不要吃大魚大肉，否則很可能會出現營養過剩的情況，對孕婦和胎兒都沒有好處。