洗澡可以改善我們的血液循環，還可以洗去一身的疲憊，去除身上的污漬，讓人變得更加輕鬆。有些人在洗澡的時候，搓出來一團團灰，也不知道到底是什麼，尤其是夏天天氣炎熱的時候，這些現象更爲明顯。那搓灰搓出來的是什麼呢？
搓灰搓出來的是什麼
主要是表皮的皮脂，代謝所產生的死皮角質等垃圾還有接觸外界的灰塵。皮膚28天的代謝週期自然會死亡細胞產生死皮。又由於人體汗腺正常排汗，汗液會黏附角質死皮與外界灰塵形成污垢。洗滌劑使表皮脂更易除去。身上有灰塵要及時清洗乾淨，這樣人會感覺乾淨清爽，而且講究衛生，會讓人更加健康。
如何正確搓灰
1、不可熱水長時間搓灰洗浴
中老年人喜歡洗熱水澡，甚至長時間浸泡在浴缸中。水溫過高，皮膚、肌肉血管擴張，血液存積於全身，迴心血量減少，供應大腦和心臟的血液隨之減少，加之出汗多丟失體液，極易造成暈倒甚至心臟病發作。長期熱水浴還可導致皮膚過早老化，不利於皮膚健美。
2、儘量少使用搓澡巾
越來越多的人用起了搓澡巾。除了方便外，尼龍搓澡巾對皮膚健康幾乎沒有什麼益處。搓澡巾質硬而粗糙的表面直接損傷皮膚，使表皮角化層過多地被搓擦而脫落，保護作用減弱。
搓灰搓出來的一般是汗液污漬，大家也不要太緊張，很多人都會有這樣的經歷，主要原因是平時出汗太多，並不會對身體造成傷害。另外平時適當出汗其實有助於將體內的毒素排出體外，對內分泌系統的調節也有很大的幫助，所以並不是壞事。
