隨着現在經濟水平的不斷提高，小汽車的數量越來越多，導致空氣污染嚴重，所以亞健康的人羣越來越多。再加上人們不注意養生和作息習慣，導致疾病的發生概率呈上漲趨勢。那麼鉛高是什麼引起的？排鉛的食品有哪些呢？大家一起來了解一下吧！
鉛高是什麼引起的
1、大氣中。主要是指來自工業生產、生活和交通等方面的鉛排放，排放鉛毒來自於不可避免的工業廢氣，含鉛汽油，汽車尾氣，燃煤，鋼鐵冶金，化學工廠排放廢氣。
2、土壤和塵埃中。正常情況下土壤含鉛10到50mg/kg，但在城市地區，土壤中的鉛含量可能高出數百倍甚至數千倍。
3、水中。廢水污染飲用水體可造成水中鉛含量升高。自來水中鉛含量雖然不高，但是其生物利用率往往較食物中的鉛爲高。
4、日用品及裝飾材料中的鉛含量也非常高。
排鉛的食品
1、牛奶：它所含的蛋白質成分，能與體內的鉛結合成一種可溶性的化合物，從而阻止人體對鉛的吸收。建議您每天喝上1到2杯牛奶。
2、蝦皮：每100克蝦皮中含鈣量高達2克。最新研究表明增加膳食鈣的攝入量除了對兒童骨質發育有益外，還能降低胃腸道對鉛的吸收和骨鉛的蓄積，可有效減少兒童對鉛的吸收，降低鉛的毒性。對於接觸低濃度鉛的兒童，膳食中增加鈣的攝入量可有效降低鉛的吸收。
3、海帶：海帶具有解毒排鉛功效，可促進體內鉛的排泄。
4、大蒜：大蒜中的某些有機成分能結合鉛，具有化解鉛毒的作用。
5、蔬菜：油菜、捲心菜、苦瓜等蔬菜中的維生素C與鉛結合，會生成難溶於水且無毒的鹽類，隨糞便排出體外。一般情況下植物性食物的鉛含量高於動物性的，且以根莖類的含鉛量最高。
6、水果：獼猴桃、棗、柑等所含的果膠物質，可使腸道中的鉛沉澱，從而減少機體對鉛的吸收。
7、酸奶：可刺激腸蠕動減少鉛吸收，並增加排泄。
以上是針對鉛高是什麼引起的和排鉛的食品有哪些的介紹，希望可以幫助到大家。小寶寶出門建議戴上口罩，減少有害物質的吸入，並多吃利於排毒的食物。同時少食皮蛋、爆米花，並養成良好的生活習慣，勤洗手，少接觸油漆製品，並祝大家都能有一個健康的好身體。
