現在正值夏天，很多人都喜歡吹空調貪涼，晚上睡覺的時候也不想蓋被子，怎麼舒服怎麼來，就是這樣纔會不注意就生病了，可能一覺醒來發現自己手腳冰涼身上發燙，是不是要發燒的症狀呢？還是說身體其他方面出現毛病了，手腳冰涼身上發燙到底是什麼原因呢？該如何緩解呢？隨小編一起來了解一下吧：
手腳冰涼身上發燙是什麼原因
1、造成手腳冰涼身上發燙除了感冒發燒外，手腳冰冷與心臟血管都有很大的關係，出現了這種疾病一定要重視，極易引發出現心血管系統的障礙所以一定要早做治療。
2、手腳冰涼身上發燙主要是氣血虛、氣血不足引起的血液的新陳代謝減緩，低氣溫使血管收縮，血液迴流能力減弱，使得手腳，尤其是指尖、腳尖等部尾的血液循環不暢，末稍神經循環不好造成的。
3、手腳冰涼身上發燙的主要原因是因爲自律神經的功能調節不順暢，血管變細引起。加上腳趾、膝蓋、肩膀、手指等都是運動較多的關節部位，脂肪少，熱度容易散失，血管也較少，更容易感到發冷。
手腳冰涼身上發燙如何緩解
1、因爲體虛極易造成手腳冰涼身上發燙的情況。可以多運動鍛鍊增強體質，經常做有氧運動，如慢跑、登山，跳繩、跳迪斯科、快步走、打太極拳等，這些運動可以讓全身各個部位活動起來，促進血液循環!經常手腳冰涼身上發燙一定要注意科學合理的保暖，睡覺前喝些紅酒，軟化血管，促進新陳代謝。
2、體虛腎虧，氣血虧，要注意補充營養 多吃促進血液循環的食物芝麻、菠菜、花生、豆腐、新鮮魚類、大蒜、青蔥、辣椒、咖哩。牛羊肉中的蛋白質、脂肪、維他命、氨基酸、鐵質也可以改善手腳冰涼身上發燙的情況。
看了上文，大家應該手腳冰涼身上發燙的多種原因了吧，並不只是要發燒的前兆，還有可能是身體裏本來就有的問題正好全部現出來了，這個時候就要去醫院具體查清楚原因，才能對症下藥。平時還是要多注意鍛鍊身體，合理的保暖，不僅僅是冬天要保暖，夏天呀要，還要再飲食方面多下點功夫。
