進入秋季，氣溫開始逐漸下降，這個時候往往是最容易着涼感冒的時期，晚上沒有蓋好被子就很容易出現鬧肚子的情況，許多人覺得拉肚子是小事而不在意，時間長了開始拉肚子脫水，後果不堪設想，所以接下來就給大家說一說着涼鬧肚子拉稀怎麼辦：
着涼鬧肚子拉稀怎麼辦
1、多喝溫開水。人們拉肚子時會帶走身體當中大量的水分，所以多喝溫開水能夠避免人體出現脫水的情況。腹瀉病人必須喝大量的水分，例如生理鹽水、胡蘿蔔汁及含有葉綠素的綠色飲料。
2、注意保暖。人們拉肚子是因爲受涼所引起的，所以一定要注意保暖，這樣才能夠避免拉肚子的情況變得更加嚴重。
3、吃液體食物，如雞湯或米湯。因爲在腹瀉期間，應該給胃和腸提供足夠的休息空間。米湯對治療腹瀉很有用，所以一旦感冒腹瀉，每天喝幾碗米湯就很好。喝米湯也有助於大便的形狀和提供維生素B。病情改善後，可以逐漸在飲食中添加生菜、酸奶等容易消化的食物。
拉肚子時不能吃什麼
1、不能吃紅薯、玉米、小麥等，大部分粗糧和含麩質的食品如麪包、麪條等面製品對人體不易消化，在腹瀉時吃粗糧無疑會增加胃腸道的負擔。
2、不能吃多纖維水果，比如蘋果、梨等，多纖維多渣的蔬菜比如南瓜、菠菜等同樣不利於人體的消化，蔬菜纖維根本就不能吸收，在拉肚子的時候應該少吃。
3、不能吃油膩辛辣的食物，油膩辛辣的食物是引起腹瀉的原因之一，所以當然不能再吃否則會腹瀉更嚴重，還要避免碳酸飲料，這些飲料中含有的氣體可能會導致腹瀉。
4、此外，腹瀉極有可能是因爲過敏性腸炎。我們應該檢查過敏原，如牛奶或海產品。注意過敏性食物然後不吃或少吃，會減少過敏性腸炎引起的腹瀉症狀。
也許很多人都覺得拉肚子不是病，畢竟每個人隔一陣子都會遇到這種情況，於是蠻不在乎，但實際上拉肚子會消耗體內大量水分和電解質，時間久了對人體的傷害巨大，而且腹瀉的感覺真的不好受，因此大家還是要注意個人健康，從源頭避免拉肚子的情況！
