人們面對一些危險的時候，總是會有恐懼、害怕的感覺，這是很正常的。但是有的人在面對很平常的事情時，也會感到恐懼，這就屬於異常了，通常是因爲心理疾病導致的。那麼，老是恐懼和害怕怎麼辦，如何克服恐懼心理呢？
老是恐懼和害怕怎麼辦
如果總是感到恐懼以及害怕，就要考慮是不是符合焦慮症或恐懼症的診斷標準。出現這種情況就要聯繫心理醫生面診，或者通過這個平臺聯繫精神心理科醫生，在進一步問診之後，制定最適合於你的治療方案。方案主要包括兩部分內容，第一是講解心理治療傳授自我心理調節的方法。第二根據情況酌情安排抗焦慮藥物治療。
如何克服恐懼心理
1、從思想觀念和認知，通過全面的正確認知的改變，從而改變對恐懼事物的認知。
2、恐懼心理的人，一般想到看到一個事物，都是看到不好的一面，用逃避去面對問題。必須要轉變成正面的思維模式纔可以徹底擺脫恐懼症。
3、形成恐懼症或者恐懼心理的最根本原因，是能量狀態太低，見到高於自己能量狀態的人，或者陌生人就覺得恐懼，典型的就是社交恐懼。
人都有恐懼心理，尤其是在面對未知事物的時候，就會不自覺的害怕、恐懼。很多人想知道老是恐懼和害怕怎麼辦，這很可能是患了焦慮症或者是恐懼症，最好是尋求心理醫生的幫助，通常在進行心理治療後，就可以有明顯好轉。
