相信很多人都遇到過嗓子沙啞的情況，在平時說話聲音大之後就會導致我們的嗓子出現沙啞的情況。這是大家都知道的事實。遇到這種情況後，很多人都不重視，以爲它自己會恢復正常的。但是如果不治療對身體的損傷是非常大的。那麼嗓子啞了怎麼辦？
嗓子啞了怎麼辦
嗓子出現沙啞的情況後，一定要重視起來。如果不及時治療，那麼對嗓子會造成很大的負擔。在生活當中有很多的藥物都是可以緩解嗓子沙啞的藥品，大家都非常熟悉的藥片有西瓜霜和口腔含片。除了使用藥物來治療，還可以使用食療的方法。在平時要多喝一些水，另外可以吃一些新鮮的水果和蔬菜。千萬要注意不要再大聲的講話，要不然嗓子沙啞的情況會加重。
嗓子沙啞後吃什麼比較好
可以吃一點羅漢果，羅漢果可以清熱止咳，潤肺，對嗓子疼痛也有幫助的。橄欖也是個好東西，吃幾顆橄欖能治喉腫痛，保護聲帶。 是個不錯的選擇。楊桃可以生津止咳，對治療咽喉炎、口瘡等效果很好，最好用新鮮的楊桃榨汁，慢慢的吞下去，對聲音嘶啞的情況非常有幫助。
嗓子沙啞後，千萬不要忽視這種情況，因爲如果不及時治療，那麼很容易對嗓子造成嚴重的負擔。所以在平時一定要重視起來，另外養成一個好的生活習慣，對保護嗓子有着非常不錯的作用。在平時要注意休息，多喝水，不吃辛辣刺激性強的食物。
