感冒會造成各種各樣的症狀出現，流鼻涕頭痛就是非常常見的一些症狀，出現這些問題會給身體健康造成影響，而且也會對日常生活帶來不便，流鼻涕頭痛除了感冒原因造成的，也有可能是鼻炎引起的，想要儘快解決這些症狀，就應該明確自己身體狀況，使用正確的方法解決，那麼流鼻涕頭痛怎麼辦?
多喝一些溫開水，可以適當的喝一些生薑湯，準備一個乾淨的杯子，裏面加入適量的開水，做呼吸的動作，一直到水變涼爲止，可以每天反覆進行很多次，這樣不舒服的症狀就能緩解。
注意清淡飲食，流鼻涕頭痛患者飲食的方式正確也非常重要，不要再吃辛辣刺激的食物，應該多吃一些容易消化又清淡的飲食，多吃一些新鮮的水果，像蘋果，杏仁，梨子就非常不錯。像香蕉等水果就應該避免，會引起拉肚子的情況出現。
頭痛流鼻涕用一些淡鹽水漱口也可以把口腔裏面的病菌殺死，含一口鹽水在嘴巴里面，把頭往上仰，然後充分的漱口。
適當的進行運動也可以緩解不舒服的症狀，適當的進行運動以後，身體就可以微微出汗，這樣毒素也可以通過汗液排出身體之外，就能夠更快恢復，還可以用蒸桑拿的方式把身體裏面的一些毒素有效的清除，可以起到的效果非常明顯。
