在寒冷的冬天，由於寒潮一波接一波，所以如果平時不注意保暖，很可能會導致感冒的疾病發生。而感冒後會伴隨有精力不足，無法正常的學習和工作，還會伴隨有鼻塞和頭痛等不適，所以採取合理的措施，治療疾病是保證身體康健的關鍵。那麼，流鼻涕鼻塞怎麼辦？一起來了解下吧。
1、熱毛巾捂鼻子
將毛巾放在溫熱的水中浸泡後，讓熱的水蒸氣吸入到人的鼻腔內，持續五分鐘左右，反覆進行，可以更有效緩解鼻塞和流鼻涕的症狀。
2、用熱水泡腳
在臨睡前，用熱水泡腳半個小時，在泡腳的過程中，有保證水的溫度，這樣可以有效疏通鼻塞，而且可以改善一個人的睡眠質量。
3、生理鹽水沖洗鼻腔
對於鼻塞嚴重的寶寶，媽媽們可以先使用生理鹽水來沖洗寶寶的鼻腔，再用吸鼻器將寶寶鼻腔內的鼻涕吸出。如果以上方法都無法改善不適的症狀，可以口服中成藥物，對治療感冒引起的鼻塞疾病，是很有成效的。
4、保持居室的溫度適宜
居室的溫度和溼度適宜，纔可以讓鼻腔膜處於潮溼的狀態，避免鼻子過於乾燥。
