感冒是一種常見的疾病，其主要症狀就是咳嗽、流鼻涕，很多朋友一旦感冒，最先開始的症狀就是流鼻涕，甚至出現鼻塞的情況，讓自己覺得很難受。那麼，感冒流鼻涕怎麼辦速效辦法有哪些呢？下面爲大家介紹8種緩解感冒流鼻涕的方法。
1、用熱水洗衣服
如果家裏有人感冒，不妨用熱水清洗衣物和牀單等，這樣有助於殺死病菌。
2、少吃糖
有研究發現，當志願者吃了100g糖之後，免疫系統中的吞噬細胞將在5個小時內減少對細菌的吞噬。因此，減少糖攝入，給你的免疫系統提供一個“戰鬥”機會吧!
3、保證8小時睡眠
如果每天睡眠時間少於7小時，患感冒的機會將升高三倍。耶魯大學的專家們發現，睡眠紊亂或缺少睡眠都會影響免疫系統活動。
4、勤洗手
如果手很髒，單純使用手部消毒劑(除非酒精含量在60-80%)是不能達到殺菌效果的。從外面回家之後要用肥皂勤洗手。
5、鹽水洗鼻子
鹽可以幫助預防感冒，這是因爲它能夠阻止細菌在鼻腔處停留。
6、適當運動
溫和、適當的運動可以增強免疫力。需要注意的是，運動不可過於猛烈，過於猛烈的運動將降低免疫力。
7、熱敷法
用熱毛巾敷鼻，或用電吹風對着鼻孔吹熱風，吹雙側太陽穴、風池穴、大椎穴，鼻塞可解。
8、按迎香穴
迎香穴位於鼻翼外緣，即眼睛看向正前方時，眼珠中心點直下，在鼻孔兩旁約拇指1/2寬處的笑紋中。可用雙手食、中二指，同時按揉或左右方向輕推迎香穴，通常10—20次就可奏效。
總的來說，緩解感冒流鼻涕的速效方法還是比較多的，不少朋友感冒後，都不願意吃感冒藥，如果感冒不是很嚴重的話，不妨試試上面介紹的這些方法，對緩解和治療感冒有着一定的作用。另外，感冒期間一定要多喝白開水，有助於排毒。
