意外的發生給身體造成了傷害，但是一定要有理性的心態，相信科學的醫療手段。在衆多的意外傷害中肌肉摔傷是比較常見的，影響了生活工作，想要儘快恢復就要通過一些途徑，那麼趕快了解肌肉摔傷怎麼辦恢復快？
首先出現這種問題要及時就醫，通過檢查排除是單純的肌肉摔傷，還是存在骨折的情況。如果只是軟組織摔傷且情節輕微那麼可以通過先冷敷，24小時後熱敷的方式來緩解腫脹以及疼痛。如果有骨折的情況那就要聽從醫生的治療建議了。
單純的肌肉摔傷一般兩週內便可康復，除了採取冷敷，熱敷的方式，還可以擦紅花油，或者一些跌打損傷的藥膏噴劑等。在飲食上忌口，可以多補充一些骨湯之類的營養，促進身體恢復，通過藥物以及食療的方式很快就會好轉。
肌肉摔傷後首先要進行積極的醫學檢查，確定沒有骨折等情況之後，可以通過上文介紹的方式來進行緩解。具體的恢復時間也與很多因素有關，是沒有固定的時間的。期間不可太用力，以免對肌肉摔傷造成二次傷害，要靜心修養。
