消化不良很容易引起腹瀉的情況發生，而消化不良又與飲食有直接的關係，可見規律的飲食對於健康是非常有利的。體質差的人羣更加容易導致腸胃不適，是需要引起重視的。那麼接下來就說說消化不良拉水怎麼辦？
出現消化不良的情況首先要在飲食上調整，不吃刺激的食物，不吃生冷的食物，更不可暴飲暴食，可以適當的短暫斷食，給腸胃消化恢復的空間。也可以通過藥物快速修復胃腸黏膜讓情況好轉，同時可以促進新陳代謝，進一步緩解消化不良的情況。
通過飲食可以很好的緩解消化不良引發的拉水現象，三餐規律，切記不可喝酒，更不要熬夜，可以適當的體育鍛煉提高自身的免疫力，讓腸胃功能更健康減少消化不良的情況發生。如果情況比較嚴重可以通過藥物改善腸道菌羣失調達到康復的目的。
消化不良拉水與飲食有直接關係，另一方面也體現了自身的體質差，抵抗力低下，病情好轉後一定要更加註重飲食，每天做適量的運動來提高免疫力，作息更要有規律，不熬夜，不酗酒，爲身體營造一個健康的氛圍。
