現在大家都盼望着自己的皮膚能夠白一些，特別是女性，總是會想方設法的美白。不過有的人會發現自己的腿變黑了，尤其是大腿的內側和根部，看起來很不美觀。很多女性朋友都會這類事情煩惱。那麼，下面兩個腿變黑怎麼辦？
1、人的大腿根部內側，就是人們通常所說的內股部位，是非常容易變黑的，這有可能是走路摩擦或者是受荷爾蒙影響變黑，而且也會受到遺傳因素的影響，這是種正常現象。對於變黑的情況，大家可以多吃具有美白、淡化色素的食物，比如紅棗湯、檸檬汁以及黃瓜粥等。
黃瓜粥可以每日喝兩次，堅持一段時間就可以讓皮膚變得白皙。
2、大家也可以選擇喝木耳紅棗粥，也是每天每天喝兩次，經常喝就可以減少黑色素。這是由於木耳能夠滋潤皮膚、抗衰老。紅具有棗健脾的作用，所以經常喝一些的話，對皮膚是很好的。經常喝檸檬汁也有美白的作用，它不僅能夠去除黑色素，還可以預防血管老化，減少動脈硬化等。
3、平時要少吃胡蘿蔔，減少對鹽的攝入，就能夠減少黑色素的形成。大家也不要使用含雌性激素的產品，否則就會生成更多的黑色素。
