不解大便的情況如果超過兩天，就證明身體出現了便祕的狀況。便祕是由於身體上火或消化道疾病引起的排便困難的一種疾病。便祕的主要表現爲接連幾天不解大便，大便困難，肛門疼痛，便血等。那麼，總不解大便是怎麼回事？
便祕一般在一些中老年人羣中比較常見，但是現在有許多的年輕人甚至孩子也會出現總不解大便的情況，長期的缺乏身體的鍛鍊和飲食單一化是導致便祕出現的最常見的原因。尤其是針對一些從事辦公室工作的人羣，長期的兩點一線生活導致消化系統的紊亂，出現便祕。並且每日的飲食幾乎都變成了快餐，高油高鹽的攝入，身體難免會出現上火，導致便祕。
想要改善總不解大便的情況就要從兩個方面入手。一方面因爲進食過少，或者是食材過於精細導致食物在到達腸道之前完全分解或者是食物殘渣過少沒法刺激刺激到腸道，因此出現總不解大便的情況。
第二方面的原因是由於排便時受到多方面的因素影響不能及時排便。比如在工作時，學習時，乘車時等，出現便意的時候沒能及時排便，造成便意消失，導致出現排便的不規律或者幾天不解大便。
