我們每個人或多或少都經歷過，沒有大便的情況。大便無法正常的排泄，就會導致毒素積在體內無法排出。會引起長痘長癍，而且還會有口臭，長期沒有大便會導致腹脹噁心，那麼長時間不大便怎麼回事？
造成長期不大便可能是因爲自身腸蠕動比較慢，再加上個人的飲食習慣不規律，長期吃辛辣刺激的食物，缺少粗纖維的食物，就會導致腸蠕動慢，辛辣刺激油膩的食物，長期吃容易上火，大便也會變的很乾，就會導致長期不大便。
如果自己無法排出大便，那麼則不可能過多用力過多的用力會導致肛門破裂大便出血，有些心腦血管的老人過度用力排大便會引發心臟疾病，當自己無法排大便時則需要藉助一些外力，比如說多吃粗纖維的食物，芹菜菠菜以及火龍果都是很好的選擇。
當這些食物無法幫助排便，那麼則需要使用開塞露了，這種油劑進入到我們人體中，油劑會潤滑我們的糞便，這些大便就不會那麼幹了，就可以排出體外了。如果仍然無法排出，也沒有得到緩解那麼這就需要去醫院灌腸治療了。
