便祕吃蜂蜜的正確方法

便祕是很多人都會存在的一種異常，尤其是現在的人坐辦公室的比較多，平時運動的比較少。因爲坐的時間比較長，便祕的人羣是越來越多的，所以一旦發現便祕的話，一定要注意進行調理的。那麼，便祕吃蜂蜜的正確方法是怎樣的？

很多人說吃蜂蜜可以緩解便祕的症狀，但是有一些人不知道便祕的時候吃蜂蜜的正確方法。便祕的時候吃蜂蜜是有一定方法的，可以在早上起牀之後，倒一杯開水，等到開水慢慢變溫了之後，就可以放入一勺蜂蜜。但是加入的蜂蜜不能多，只需要稍微感到一絲絲的甜就可以了。早期空着肚子喝蜂蜜水，這樣可以幫助腸道垃圾的清理。

除了早晨起牀之後，空着肚子喝蜂蜜水對腸胃清理比較好。還可以在下午的時候，喝蜂蜜水，這個時間一般是在下午三點，或者是四點的時候，這個時候喝蜂蜜水，對於便祕的症狀也有着緩解的作用。但是要注意衝蜂蜜水的時候，一定要注意水，還有相應的溫度，千萬不能太高。

便祕患者喝蜂蜜水的最佳時間主要是兩個，一個是早上起牀之後，還有一個就是下午的三四點中左右。但是衝調蜂蜜水的時候，只能是用溫水，如果水溫太高，就會破壞蜂蜜中的營養成份，還有一些有營養的物質，這樣就會影響到蜂蜜的效果。