我們都知道維生素是一種人體無法自行合成，必須從外界獲得的重要營養元素。只有保證維生素的正常攝入，這樣纔會一直保持在健康狀態下。但是因爲某種原因，有些人出現維生素缺乏。如果希望快速的補充維生素可以服用藥物，但是維生素b族片怎麼吃，也成爲了他們關注的問題。
水溶性是B族維生素的共同特徵。正因爲這一點所以多餘的B族維生素都隨着新陳代謝排出體外。人體是無法將B族維生素存儲於體內供給人體所需。這就決定了維生素B族片需要每天服用來補充。
不同的B族維生素有着不同的作用，所以可以根據自己的身體狀況來判斷需要補充哪些B族維生素。
1、維生素B1。這種維生素對人體的神經系統影響比較大，我們的精神狀態也會受到它的影響。腳氣病就是缺乏這種維生素而導致的。
2、維生素B2。血液中的紅細胞和抗體的產生都需要此種維生素。維生素B2只要補充足夠，可以緩解視疲勞和預防白內障。維生素B2與維生素A共同作用，可以改善呼吸道粘膜的功能。
3、維生素B3。這種維生素可以參與消化液的分泌以及合成。它還可以降低膽固醇以及改善血液的循環情況。補充此類維生素可以提高記憶力。
