人體的骨盆是承上啓下的骨骼組織，它是腰椎與下肢的連接部位。骨盆是很容易因爲外力而出現傾斜、旋轉的，這時候就必須要進行矯正，及時的將骨盆復位。以免使身體受到更大的傷害。那麼，骨盆旋轉自己怎樣復位呢？
在骨盆出現了旋轉的情況時，大家可以通過糾正日常中的姿態來恢復。大家在平時要注意坐姿，坐在椅子上的時候，要兩腳、雙膝全部併攏，並且要將臀部收緊。頭部要微微擡起，腰部需要挺直，將雙肩自然放鬆。
平時走路的姿勢也非常重要，在行走的時候，要把重心放在前腳掌。將腿跨出時，腳尖應該稍微向外，而兩隻腳的腳掌要在同一直線，用大腿來帶動小腿向前邁出。走路時要挺胸擡頭，雙眼看向前方，不能夠晃動肩膀，兩隻胳膊要自然擺動。走路的步幅不要太大，每步的距離應該和肩膀寬度差不多。
大家還可以通過站姿訓練來進行骨盆旋轉的復位，在站立的時候，要收緊臀部的肌肉，兩腿之間夾一本薄雜誌，要用大腿的內側用力，避免讓雜質落地。眼睛要向前看，肩部要放鬆。
