不射精子很大部分原因是由心理因素造成的，所以在平時生活中要消除一切不利心理。夫妻雙方應該互相理解和體諒，保持身心舒暢。要充分了解性器官的功能、性交姿勢和方法等。學習正確的性知識，掌握性技巧。在性交時雙方要互相配合，女方可以控制收縮陰道肌肉，從而增加對陰莖的刺激，促使精子射出。
在日常生活中要養成良好的生活習慣，戒菸戒酒、避免服用可導致不射精子的藥物、禁止頻繁手淫。注意營養攝入的均衡，要適當進行鍛鍊，提高自身身體素質。對房間的環境也應該注意清潔，整潔良好的性愛環境也能促使人的心理得到放鬆。
