不管是通過哪些途徑，人們都已經發現微量元素對人體的重要性了，所以經常會通過一些方法來進行微量元素的補充，現在比較常見的就是補鈣，以女人和小孩較爲常見，也有人比較注重補鋅，那麼鋅對女性有什麼作用呢？
鋅對於女性的作用非常多，首先如果女性體內缺少鋅元素，那麼她可能會出現視力下降的問題，嚴重的時候可以引發夜盲症，所以鋅的第1個作用就是可以幫助女性補充視力，在補充鋅元素一段時間之後，女性就會發現自己的視力有所提高，眼睛也不太容易出現乾澀流淚的狀況了。
有專業數據表明，適量的補充鋅元素還能幫人們預防一些疾病，比如以女性爲首最常出現的口腔潰瘍，指甲白斑或者指甲周圍長倒刺的症狀，在補鋅之後都會有一定的改善，除了通過藥物補鋅，還可以吃一些含鋅量較高的食品。如果女性經常出現上述的症狀就需要到醫院去檢查一下，看是否缺鋅，並做到及時補充。
生活中還有一些女性出現記憶力下降和麪黃肌瘦的症狀，除了休息不好以外，還可能是缺鋅的表現，一旦出現這種現象，女性們就可以適當的補充鋅元素這些症狀都會慢慢消失，也就是說鋅對於女性還有提高記憶力、改善膚色的作用，好處多多。
