現在市場上各種減肥的方法受到了很多人們的關注，尤其是身體肥胖的人羣，一些身體並不是非常胖的人也會關注減肥的方法，因爲現在人們的觀念認爲瘦的人才是最美的，那麼三天蘋果減肥法有效果嗎？
三天蘋果減肥法有一定的效果，但想要持久的保持這種效果，一定要改變以往不健康的生活習慣，因爲肥胖都是因爲飲食過度或者不健康的飲食習慣導致的，所以想要保持良好的身材，需要改變以往的習慣這樣才能夠讓減肥達到一定的效果，並讓這個效果持久下去。
首先，在使用三天蘋果減肥法的時候，由於食用的量比較少，而且蘋果的營養成分比較全面，又有有助排便的功效。所以一些腸胃的消化器官能夠得到休息，並且無任何脂肪性的食物進入身體，基本上能夠減下來3~5公斤。
經過三天的蘋果減肥法，能夠讓爲不適當的收縮，在減肥之後食慾就能夠比較輕鬆的得到控制，並且嘴中的味覺也會變得正常，這時候不會非常渴望吃刺激以及辛辣性的食物，再加上自己意志力的控制，那麼實現減肥還是比較有可能的。
