大家都會發現在去檢查的時候都會出現各種各樣不同的指標，有的是正常，有的則是不正常，都有一個規定的值，但是大多數人都不知道某個指標正常代表着什麼，骨密度就是如此，那麼骨密度正常說明什麼？
骨密度正常說明檢查者能夠排除骨質疏鬆和缺鈣的狀況，同時也說明骨質量和骨結構比較好，沒有任何問題可以正常的維持生理功能的運作，也能夠不費力的完成基本的運動，一般來說老年人的骨密度會出現一些問題，但年輕人的骨密度一般都是正常的，也就是說骨密度正常，說明這是一個很好的現象。
如果骨密度低於正常值的話，就說明是有骨質疏鬆的可能，但高於正常值的話，就說明骨頭當中含有的礦物質量比較多，很容易引發骨質增生，正常值參考範圍在-1至＋1之間，所以如果控制不正常就容易出現數值偏高或偏低的狀況。
如果檢查的時候，醫生告知骨密度比較低，患者可以在平時多吃一些深顏色的蔬菜和新鮮的牛奶，對於補充鈣質和增強骨密度是有很大的好處的，但如果比較高的話，平時就應該吃一些粗纖維的食物，對於預防骨質增生是有很大的好處的。
