每個人體質不同，情況不同，體溫也會有些差異。很多因素都能引起發燒，比如流感病毒引起的感冒，不注意保暖而受涼，以及自身抵抗力較差等。那麼，怎樣可以發燒，而且方法最簡單呢？
1.跑步。在空閒時間去田徑場跑1500米，大量出汗後脫掉衣服，然後打開空調和風扇吹。身體受涼後，體溫會升高，可以快速發燒。
2.不蓋毯子和被子。夏天開空調睡覺的時候不蓋毯子，什麼都不幹，空調溫度調低，第二天肯定會感冒發燒。冬天睡覺不蓋被子，光着睡覺，可以讓自己發燒。
3.冷水洗澡。在晚上睡覺之前，用冷水洗澡，洗澡後不做任何保暖措施，病毒入侵後身體就會發燒。如果是冬天的話，可以給自己澆一盆冷水，從頭淋到腳。
4.吃寒涼食物。大量食用冰凍食品可以快速增加體內的寒氣，當寒氣足夠多的時候，就會表現爲發燒。如果想要快速發燒，可以使用這個方法。
體溫升高是人體根據疾病做出的保護反應，但是長時間保持較高的體溫會對身體有害。 儘量不要刻意讓自己身體發燒，因爲發燒後會出現很多併發症，自己也會特別難受。
