當產婦分娩過了較長的一段時間之後，都會開始採用各種回奶的辦法，希望能夠快速的恢復。有時候因此錯誤的回奶方式，很可能會導致產婦的奶水分泌量異常，所以一定不可以盲目選擇回奶辦法。那麼，月子裏怎麼回奶最簡單？
首先產婦應該慢慢的逐漸減少給寶寶去餵奶的次數，如果產婦的奶水本身就很多而且特別的充足，那麼就可以通過這種循序漸進的方法，來讓自己身體裏面的乳汁分泌逐漸的變少。如果在哺乳期的時候，每隔3個小時左右就需要餵奶一次的話，那麼在回奶的階段就可以推遲到4或者6個小時之內，這樣讓寶寶和自己的乳房都可以慢慢的適應。
以前產婦處於哺乳期的時候，爲了能夠更加方便的給自己的寶寶餵食奶水，所以經常都會穿一些比較寬鬆肥大的衣服，現在需要回奶的階段，應該穿上一些較緊的內衣或者是長袖衫等等，這樣就可以通過衣物對於身體乳房部位的擠壓來快速的達到減少體內乳汁分泌的良好效果。回奶階段應該注意避免再去食用一些可以下奶的食物。
產婦在月子中回奶的話，應該多吃一些清淡的飲食，一定要記得少喝一些湯水，降低身體對於高蛋白質的攝入，只有這樣纔可以更好的達到減少體內乳汁分泌的一種效果。對於女性的健康也會本身帶有一些很好的作用。
