不少朋友平時小便挺正常的，突然間就出現了尿急的症狀，而且有持續加重的傾向。對於出現尿急症狀的朋友而言，瞭解緩解尿急症狀的方法是很有必要的，那麼，發尿急怎麼辦緩解呢？
1.膀胱訓練法。如果純粹是尿急的症狀，可以採用膀胱訓練法，可以加強控尿能力，將膀胱的敏感性降低，從而改善尿急的症狀。膀胱訓練法主要是進行盆底肌肉的收縮練習，以便於提高排尿能力。具體做法是收縮肛門括約肌，維持十秒後，再放鬆，如此循環50次即可。
2.病因治療。引起尿急的原因有很多，當出現尿急的症狀時，要引起足夠的重視，因爲像膀胱炎、陰道炎、膀胱結石、腎結核、腎盂腎炎、尿道腫瘤等疾病，都會引起尿急的症狀，所以需要及時的去醫院查明原因，並積極治療原發性疾病。
3.多喝水。不要因爲出現尿急的症狀而不喝水，因爲當尿液濃度過高時，會刺激膀胱，從而更容易出現尿急的症狀，所以，當出現尿急的症狀時，不喝水是錯誤的做法。另外，多喝水可以增加排尿量和排尿次數，能將泌尿道里面的細菌都排出體外，有助於改善尿急的症狀。
