如果女性們出現痛經的話，首先要分清楚是什麼原因導致的痛經。如果是原發性痛經的話並不需要怎麼調理，但是如果是繼發性痛經的話就要小心了。如果繼發性痛經持續長期存在，女性們引起重視，不要把這種痛經當做一般的痛經對待，一定要及時就醫。那麼繼發性痛經怎麼緩解呢？
1、止痛
雖然繼發性痛經大部分是由於器質性疾病引起的，如果不消除疾病的話繼發性痛經會持續存在，但是當出現繼發性痛經的時候患者可以暫時服用止痛藥讓自己舒服一些，但是不能依賴於藥物，還是應該儘早把疾病治癒。
2、腰腹部保暖
在繼發性痛經發生之後，患者的腰部和腹部會感到疼痛，這時候可以利用熱水袋爲腰腹部保暖，讓經血排放更加順暢，也有利於緩解痛經。
3、生活規律
想要減緩繼發性痛經的症狀，女性們還需要保持良好的生活規律，加強運動鍛鍊，保持良好的心情，每天保證充足的睡眠，這樣都有利於緩解痛經的症狀。
4、注意飲食
在飲食上少吃刺激性的食物，需要多吃一些溫熱型的食物，比如說牛肉和羊肉，都能夠預防痛經的出現。
5、做好體檢
因爲繼發性痛經很多都是因爲疾病引起，那麼做好體檢，讓自己知道是哪一些疾病引起的痛經，及時對症治療，消除繼發性痛經的病因。
