現在大多數人都有溼氣重的表現，但是大家卻並不知道體內溼氣重要如何緩解，所以容易出現脾胃虛弱的現象，從而身體狀況越來越差，其實，生活中是可以多喝一些茶的，有些茶水是可以祛溼的，那麼，體內溼氣喝啥比較好？
1、綠茶
綠茶具有祛溼的功效。因爲綠茶是不發酵的，所謂的不發酵就是沒有經過氧化的，可最大程度地保留綠茶的原始味道，而且綠茶中的咖啡鹼、茶多酚等多種成分幾乎都保留下來了。
因此，對於溼氣較重的人是可以選擇喝綠茶的，但是需注意的是綠茶性寒，所以是不宜長期飲用的，體質一旦有所改善，就需要換用其它的茶代替，可以選擇飲用薏仁茶。
2.枸杞蜜茶
枸杞蜜茶的做法是很簡單的，所需的材料是枸杞子，紅棗，冰糖及水。把買來的枸杞子洗乾淨，把紅棗剖成兩半，然後把以上相關材料和冰糖一起放入熱水中煮開就可以喝了，可以達到很好的祛溼效果。
3.五花茶
五花茶的做法相對來說是比較簡單的，選擇適量的金銀花、杭白菊、扁豆花、雞蛋花、木棉花、鮮土茯苓。把以上相關的食材全部洗乾淨，然後把鮮土茯苓斬成細塊狀，再加入適量的水一起放鍋中煮半小時即可，祛溼效果特別好。
