目前因爲壓力大等因素，很多人可能都經常發生抑鬱的情況。因此在日常，人們需要對抑鬱的情況引起重視，並採取各種方法進行緩解和治療，以免影響到生活。那麼，瑜伽可以治療抑鬱嗎？
首先，如果有抑鬱的情況，通過瑜伽的鍛鍊，可能會起到一定的緩解作用。因爲人在做瑜伽的過程中，也有助於心情的開闊，通過一些呼吸動作的訓練，能夠對人的情緒，起到舒緩的作用，繼而能夠慢慢對抑鬱的情況，有所改善。
其次，如果有抑鬱的情況，那麼不僅本人需要注意，積極的治療和調節。家人也要注意進行關懷，整個家庭以及親朋好友配合，才能夠讓抑鬱的人儘快恢復。避免時間長了，嚴重影響身心健康，甚至會發生一些危險的情況。
另外，應該對於抑鬱的情況，有足夠的重視。抑鬱的發生，並不是一些比較矯情的情緒，而是十分嚴重的心理疾病，需要通過科學的方式進行治療。可能需要吃藥、運動、心理疏導等各種方法，相互配合治療。身邊的人，也要有足夠的理解。才能夠讓抑鬱的人度過難關。
