睡覺磨牙不僅會影響睡眠質量還不利於孩子的生長髮育，孩子睡覺時喜歡磨牙到底是什麼引起的呢？家長應該怎樣改善孩子睡覺磨牙的情況，寶寶磨牙的危害有哪些。
如消化不良，孩子晚間吃得過飽，入睡時腸道內積累了不少食物，胃腸道不得不加班加點的工作，由於負擔過重，會引起睡覺時不自主的磨牙。
腸道寄生蟲，尤其是蛔蟲感染，也可引起磨牙，但不能僅憑磨牙就診斷腸道寄生蟲病。
有的孩子有挑食的習慣，特別是不愛吃蔬菜，形成營養不均衡，導致鈣和維生素D缺乏，引起骨骼脫鈣，肌肉痠痛和植物神經紊亂，常常會出現多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
睡覺時，如果孩子看驚險的打鬥電視或者入睡前玩耍過度，精神興奮也會引起磨牙。如果因某件事受到爸爸媽媽的責備，引起壓抑、不安和焦慮，也是夜間磨牙的重要原因。
研究表明，孩子缺乏鋅、鈣、維生素D、B族維生素等也會造成孩子磨牙症狀。
給孩子補充魚肝油（維生素D），多吃富含鋅 、鈣的食物；多吃蔬菜水果。對於挑食的寶寶不能太放縱，磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物，這些食物非但沒有營養還含有很高的熱量，更容易讓寶寶生病。
因爲入睡時, 胃腸道里還積存着大量沒有被消化的食物,整個消化系統就不得不“加夜班” ,連續工作,甚至連咀嚼肌也被動員起來,不由自主地收縮, 引起磨牙。
不要在臨睡前讓孩子吃得過飽,吃飽後稍微待上一會兒再讓寶寶上牀睡覺。也可以睡前把手心搓熱後，放到寶寶的肚臍處輕輕按摩，順時針、逆時針各轉2-3分鐘，一天兩次。按摩可以刺激寶寶的腸道蠕動，利於食物的消化。
影響牙齒健康，長時間磨牙會導致牙齒被磨損，牙本質暴露在外，引發牙本質過敏，一旦遇到冷、熱、酸、甜等刺激就會產生強烈的疼痛感。
影響寶寶睡眠，寶寶磨牙，不僅會將父母從夢中驚醒，孩子自己的睡眠質量也可能受到影響。磨牙時，寶寶自身也能察覺到，會使深度睡眠轉變爲淺睡，甚至驚醒。
發生顳頜關節紊亂綜合徵，如果寶貝牙齒磨損嚴重，牙高度下降，面部肌肉過度疲勞，會發生顳頜關節紊亂綜合徵，在說話、歌唱或吃飯時，寶貝的下頜關節和局部肌肉發生痠痛，甚至有張口困難。
影響面部肌肉，如果磨牙情況較重，長期如此，會引起下頜關節及局部肌肉的痠痛，影響到日常吃飯、說話等行爲。而下頜關節在活動時也可能會發出響聲，給寶寶造成困擾。
