炎熱的夏天，寶寶容易便祕。成人便祕自然會與過少的水分聯繫在一起，所以當你發現寶寶便祕時，家長理所當然地認爲少喝點水。然而，父母們不知道的是，嬰兒的便祕與水的數量沒有直接關係。便祕已成爲兒童常見病、多發病。據統計，2-4歲兒童便祕症狀的發生率爲3.8%，呈逐年上升趨勢。很多人都知道便祕，可能只是停留在排便困難，其實便祕的危害要多得多。下面本站的小編在這個三伏天到來之前爲大家普及一下寶寶便祕的知識，希望在這個三伏天寶寶能便好，身體好。
1、 嚴重的便祕會引起肛裂，肛門出血，這會給孩子心理帶來極大的打擊；
2、便祕的孩子容易上火，發生扁桃體炎、扁桃體化膿、口瘡等機率大大增加。
3、便祕還會影響孩子的食慾、睡眠等。
經常使用開塞露有可能使便祕更嚴重
判斷孩子身體好不好，主要看孩子是不是吃得下、睡得着、大便情況怎麼樣，三者是密切相關的。孩子的營養狀況和消化吸收怎麼樣？也可以從他們的糞便中觀察和預測到。可以說，糞便是預測孩子健康狀況的一個很好的憑據。
孩子一旦出現便祕，很多問題就都出來了，如口臭、咽喉紅腫、扁桃體化膿、食慾下降、腹痛腹脹等。孩子便祕後，很多家長會首選開塞露。但是，從暫時緩解孩子排便困難角度來看，開塞露確實是特效藥，可解救大便乾燥於一時，效果也相當不錯，但長時期使用就有問題了。因爲，孩子完全是靠開塞露來刺激腸壁而引起排便的，這種排便方式對於孩子而言，已經不痛苦了，排便變成了很輕鬆的事情，根本不需要自己用力。久而久之，孩子就會逐漸喪失自主排便的意識和能力。
另外，隨着開塞露的長期使用，腸道對刺激的敏感程度也會下降，經常使用開塞露還有可能會使便祕變得更爲嚴重。
1. 飲食結構越來越精細化，食物中粗纖維的含量越來越少；
2.作息不規律，晚上不睡，白天不起；
3.沒有足夠的活動量；
4.每日飲水量過少，甚至飲料代替水；
5.缺乏定時排便的習慣。
1、蔬菜選擇要科學
蔬菜確實適合便祕的孩子們食用。不過不同的食物確實存在不同的特性，我們在選擇蔬菜的時候，還是需要看下蔬菜所含有的營養，是否是高纖維的食物。
對於夏季便祕的寶寶，就適合食用一些纖維量多，營養足的蔬菜，比如西蘭花以及豌豆。西蘭花顏色綠，纖維多，特別適合便祕的寶寶食用。爲了能夠提高寶寶們的食慾，我們建議將西蘭花和胡蘿蔔混合烹煮，鮮豔顏色的菜餚能夠提高寶寶們的飲食興趣。除了西蘭花之外，我們還可以選擇一些綠色葉子的蔬菜，比如菠菜或者是芥藍等食物。
2、適當食用粗糧
便祕問題主要是由於腸胃的蠕動速度非常慢。想要改善這個問題，建議是當時食用含有水溶性纖維多的食物。在我們的生活中，一些粗糧類的食物就是含水溶性纖維多的食物。
玉米以及小米或者是燕麥等粗糧都適合寶寶食用。媽媽們可以參照一些寶寶飲食食譜，利用粗糧製作出美味的寶寶飲食。每日讓寶寶食用一點點粗糧美食，仍舊能夠幫助寶寶緩解便祕問題。
3、水果選擇要慎重
我們知道有些水果也是比較容易引起上火的，不建議食用。想要緩解便祕問題，可以讓寶寶適當食用水果。我們建議適當選擇梨子或者是一些李子等水果。
1、按摩促進腸胃蠕動
要是孩子的便祕情況比較嚴重，我們也可以選擇按摩的方式緩解寶寶的便祕問題。比如我們可以讓寶寶躺在自己的懷裏，我們用手輕輕的按摩寶寶的腹部。在按摩的時候，需要注意我們的力度，不要使勁按壓，需要順時針方向按摩。這種方法對於緩解寶寶便祕問題還是有幫助的。
2、寶寶要養成定時排便的習慣
有些寶寶排便習慣非常好，時間一到就會想着上廁所。這對於爸爸媽媽們來說，更爲省心了。我們在護理和照顧寶寶的時候，幫助孩子養成良好的排便習慣還是非常有必要的。比如早晨起來就排便，這也是不錯的習慣。
3、寶寶要多加活動
孩子要是運動量不夠，身體的能量消耗也是不夠的，也可能會出現便祕的問題。想要緩解這個問題，仍舊需要督促寶寶多活動，要是寶寶已經會爬了，就讓寶寶在乾淨的地板上多爬一爬。
爸爸媽媽們遇到了夏季寶寶便祕問題，也不必過於着急，儘量調整好寶寶的飲食，幫助寶寶養成良好的排便習慣。
寶寶每天需要有充足的飲水量（含奶量、湯汁類）；其次是攝入膳食纖維，多給寶寶吃蔬菜和水果；此外，如果油脂攝入過少也會引發大便乾燥、排便困難。如果是母乳餵養，媽媽還應注意飲食清淡，不宜食用辛辣刺激的食物。此外，如果不是缺鋅也不是生病，那麼在飯前半小時吃，木瓜酵素用來開胃，一餐可以見效。
