人乳是指健康女性產後分泌的傳統養生補充劑。含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、乳化鈣、磷、鐵、維生素a、維生素b等多種營養成分。有益氣補血、補充營養、增強體質、美容抗衰老、療傷解毒等效果，是嬰幼兒的營養來源。
一、懷孕後有多少牛奶
因爲每個女性的遺傳因素和體質不同，懷孕後牛奶分泌的時間因人而異。有的女性在懷孕六個月以後，就會有奶水從乳頭自然溢出，只是這時一般量比較少，而且流出的乳汁是淡黃色。但有的女性可能在整個懷孕期間都沒有奶水流出，而要在生產分娩以後，大量的泌乳素產生，才引起乳汁的分泌。更少的女性，懷孕期間和分娩後都沒有乳汁分泌。
二、哺乳期飲食禁忌
1、最好不要吃容易着火的食物，容易引起嬰兒的內熱和溼疹，如韭菜、麥芽、人蔘等，如果真的想吃的話要注意量，不要吃得太多。否則，會影響嬰兒的健康成長。
2、母乳期的媽媽儘量不要吃醃魚、肉等醃製食物，根據平時的習慣，不要吃鹽也不要吃鹹，主要是因爲母乳鹽過多，腎臟的負擔會加重，對腎臟不利，血壓也會增加。
3、產婦在飲食中儘量不要吃大蒜、洋蔥、西蘭花等容易生氣的食物，吃完後嬰兒吃奶會產生腸膠痛的反應，主要是哭泣、安慰、頻繁吃奶，容易形成惡性循環。
