流產，是指孕婦妊娠不足28周就終止妊娠，一般臨牀表現爲陰道流血和腹痛。懷孕後的身體不論是行動上還是反應能力上都會一定程度上的變遲鈍。特別是在進行劇烈運動時，孕婦容易流產。孕婦們爲了安全起見，在懷孕期間應該避免劇烈運動。
一、妊娠期注意事項:
1、調整自己的飲食習慣。不吃油炸類高卡路里的食物。
2、保持輕鬆的心情，避免過度不安。不良情緒的積累不利於胎兒的正常生長髮育。
3、定期到醫院進行相關產前檢查，預防疾病。
4、不要亂吃藥。如果必須服用藥物，應在專業醫生的建議下服用，以避免胎兒畸形。
5、洗澡的時間不宜過長。隨着時間的推移，腹部胎兒容易缺氧，流產的概率會提高。
二、懷孕期間，應避免哪些運動:
1、高強度跑步、跳繩、游泳等運動容易引起孕婦流產。
2、重物。用力提取重物的過程中，容易壓迫腹中的胎兒，容易引起流產。
3、避免參與蹦極等高刺激高挑戰運動。這類運動對腹中胎兒的影響強大，應該避免在懷孕期間嘗試這類運動項目。
