卵子特別少，對準備懷孕的女性來說可能不是好事。破壞生殖功能，難以保障受精卵結合的效率，有時會引起生殖發育障礙。如果你想找到一個解決方案，你需要先了解原因。平時有飲酒、吸菸、過度勞累、黑白逆轉等不良生活習慣，明顯會導致女性身體功能下降，其中包括內分泌紊亂、宮頸功能、卵巢功能下降等不良影響，卵子質量下降，數量減少。
卵子少怎麼辦？
1、性生活過多，往往會降低卵子質量，減少數量合成，受精卵結合成功率會非常低。因此，平時要控制個人性生活頻率，避免精子和卵子感染、骨盆感染、子宮內膜異位等。一般兩週一次即可，不要放縱性慾。
2、適當增加體育鍛煉，實際上是改善體質，提高卵子質量和合成效果。多參加，社會上最好的體育運動，如馬拉松、光滑的體操、游泳等，可以改善體質，提高卵子質量，保障受精卵的結合效率。
如何判斷卵子的質量好壞
1、根據年齡的判斷，根據研究，女性37歲以後卵子數量下降的速度變快，選擇優秀卵子的機會也變低。
2、超聲檢測，通過超聲檢測卵巢體積大小、空腔濾泡數情況，如有異常可檢測。
